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生活建议：健康、环保、省钱 健康饮食习惯保持健康的饮食习惯对身体至关重要，以下是一些实用建议：1. 多样化饮食：确保饮食包含五大类营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质），多吃水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪如鱼类。2. 控制食物份量：学会控制食物的分量，避免过量摄入。可以使用小碗、小盘子来控制食物的分量。3. 自制健康餐：尽量自己动手做饭，选择低脂、低盐、低糖的食材，避免过多的加工食品。4. 规律进食：保持每日三餐，避免暴饮暴食或者长时间空腹。 环保日常行为为了保护环境，我们每个人都可以采取小小的行...